Combien de temps l'alcool reste-t-il dans votre corps ?

Publié par Nutrition pro le

Combien de temps l'alcool reste-t-il dans votre corps ?

L'alcool est a une durée de vie relativement courte dans le corps. 

Une fois que l'alcool est entré dans votre circulation sanguine, votre corps commencera à le métaboliser à un taux de 20 milligrammes par décilitre (mg / dL) par heure. 

Cela signifie que si votre taux d'alcoolémie était de 40 mg / dL, il faudrait environ deux heures pour métaboliser l'alcool.

Combien de temps faut-il pour que les effets de l'alcool se dissipent ?

L'alcool est métabolisé à un rythme constant, mais certaines personnes peuvent ressentir les effets de l'alcool plus longtemps. En effet, les concentrations d'alcool dans le sang peuvent varier selon les personnes et les situations. 

La concentration d'alcool dans le sang (BAC) fait référence à la quantité d'alcool dans votre sang par rapport à la quantité d'eau dans votre sang. 

Par exemple, si deux personnes ont chacune un taux d'alcoolémie de 20 mg / dL, l'alcool se métabolisera en environ une heure chez chaque personne, mais leurs taux d'alcoolémie peuvent être très différents.

De nombreux facteurs peuvent affecter le taux d'alcoolémie et votre réaction à l'alcool, notamment:

  • L'âge
  • Le poids
  • Boire de l'alcool à jeun
  • La prise médicaments
  • La maladie du foie
  • Boire de nombreuses boissons en peu de temps, ce qui est également connu comme la consommation excessive d'alcool

Il est également important de connaître la quantité d'alcool contenue dans votre boisson, car cela déterminera le temps nécessaire pour métaboliser votre boisson. 

Par exemple, certaines bières ont une teneur en alcool plus élevée, ce qui affecte la quantité d'alcool que vous consommez avec une seule boisson.

Voici des estimations générales du temps nécessaire pour métaboliser différentes boissons alcoolisées, bien que ces durées varient en fonction de la quantité d'alcool dans la boisson.

Vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire les effets de l'alcool.

  • La nourriture peut aider votre corps à absorber l'alcool.
  • L'eau peut aider à réduire votre taux d'alcoolémie, bien qu'il faudra encore une heure pour métaboliser 20 mg / dL d'alcool.
  • Évitez la caféine. C'est un mythe que le café, les boissons énergisantes ou toute autre boisson similaire atténue plus rapidement le taux d'alcool.

Comment l'alcool est-il métabolisé?

Lorsque vous consommez de l'alcool, il pénètre d'abord dans le système digestif. Cependant, l'alcool n'est pas digéré comme la nourriture et les autres boissons. 

Environ 20% de l'alcool d'une seule boisson se déplace directement vers les vaisseaux sanguins. De là, il est porté à votre cerveau. 

Le reste des 80% va dans votre intestin grêle, puis directement dans votre circulation sanguine.

La dernière étape du cycle de vie de l'alcool est son élimination du corps par le foie. Tout problème avec votre foie peut ralentir ce processus.

Tests d'urine et respiratoire

Les tests d'urine peuvent détecter l'alcool longtemps après avoir bu votre dernier verre. 

Ces tests recherchent des traces de métabolites de l'alcool. Le test urinaire moyen peut détecter l'alcool entre 12 et 48 heures après avoir bu. Des tests plus avancés peuvent mesurer l'alcool dans l'urine 80 heures après avoir bu.

Les tests respiratoires pour l'alcool peuvent détecter l'alcool dans un délai plus court. Cela représente environ 24 heures en moyenne. 

Une petite machine appelée alcootest mesure votre taux d'alcoolémie. 

Tout nombre supérieur à 0,02 est considéré comme dangereux pour la conduite ou d'autres tâches liées à la sécurité.

L'alcool peut rester dans vos cheveux jusqu'à 90 jours. Il peut également être détecté temporairement dans la salive, la sueur et le sang.`

Le taux auquel l'alcool peut rester dans votre système dépend de divers facteurs. 

L'essentiel est la sécurité et la modération. 

Gardez votre consommation à quelques verres par semaine et évitez les beuveries. 

Aussi, assurez-vous d'avoir un trajet aligné si vous buvez loin de chez vous. Même si vous êtes en dessous de la limite légale, il n'est jamais prudent de conduire avec n'importe quelle quantité d'alcool.

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